Что такое гиперэкстензия и чем она полезна для спины?

Гиперэкстензия – это одно из самых полезных упражнений, которое помогает не только развить, но и укрепить мышцы спины в области поясницы.

from Pocket http://ift.tt/28WIcBl
via IFTTT